Saturday, November 30, 2013
ပင္တဂြန္ႏွင့္ နာဆာကုိ ဟက္ခဲ့သူ
က်န္းမာေရးအတြက္ မိမိကုိယ္မိမိ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရႇာက္နည္း (SELFCARE)
ပန္းဥယ်ာဥ္ထဲရႇိ ေရပုိက္မ်ားအတြင္း ေရမ်ားစီး ဆင္းေနသကဲ့သို့ ေသြးသည္လည္း လူတုိ့၏ ခႏၶာ ကုိယ္ထဲရႇိ ေသြးေၾကာမ်ားအတြင္း လႇည့္ပတ္စီးဆင္းလ်က္ရႇိသည္။
ႏႇလုံးတစ္ခ်က္ခုန္တုိင္း ႏႇလုံးသည္ ေသြးကို ေသြးေၾကာမ်ားထဲသုိ့ အရႇိန္ျဖင့္တြန္းပုိ့ေသာအခါ
က်ီးေပါင္းအတြက္ သေဘၤာ႐ြက္
သေဘၤာသီးသည္ ျမန္မာသာမက တစ္ကမ႓ာလံုးတြင္ စားသံုးၾကေသာ အသီးျဖစ္သည္။ အရသာေကာင္းသည္။ ဝမ္းမွန္ေစသည့္ အစာအျဖစ္ စားသံုးသည္။ အထူးသျဖင့္ အပူပုိင္းဇုန္မ်ားတြင္ ပို၍ျဖစ္ထြန္းသည္။ သေဘၤာပင္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ အဖုိပင္ႏွင့္ အမပင္ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳး႐ိွသည္။ အဖိုပင္သည္ အသီး မသီးေပ။ ေျမၾသဇာေကာင္းလွ်င္ သေဘၤာအမပင္မွ အသီးမ်ားမွာ ပင္စည္ပတ္လည္တြင္ ေနရာမလပ္ ႁပြတ္သိပ္ ညပ္ေနေအာင္ သီးေလ့႐ိွသည္။
အသီးႀကီးေစခ်င္လွ်င္ ၾကားညပ္ေသာ အသီးမ်ားကို ေခၽြေပး ခူးေပးရသည္။ သေဘၤာသီးတြင္လည္း အလံုးအဝုိင္းမ်ိဳးႏွင့္ အရွည္သီးဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳးေတြ႕ရသည္။ အပူပုိင္းေဒသမ်ားတြင္ လံုးဝုိင္းေသာအမ်ိဳးက ပို၍ ျဖစ္ထြန္းၿပီး ပို၍ခ်ိဳသည္။ သေဘၤာသီးသည္ စားေကာင္း႐ံုမွ်မက ေဆးဘက္ဝင္ေၾကာင္းကို ေရွးကအိႏၵိယ အာယုေဗဒေဆးက်မ္းမ်ားတြင္ တခမ္းတနား ေဖာ္ျပခဲ့သည္။
ေခါင္းအံုးကို မၾကာခဏ ေနပူလွန္းေပးပါ
Sunday, May 19, 2013မည္သူမဆို အိပ္ရာဝင္သည့္အခါ ေခါင္းအံုးႏွင့္ အိပ္စက္ၾကသည္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ စြန္႔ထုတ္ေသာ ညစ္ညမ္းသည့္ အခုိးအေငြ႕ႏွင့္ အေရျပားမွ ေခၽြးမ်ားသည္ ေခါင္းအံုးအတြင္းပိုင္းသို႔
အခ်ိန္ၾကာလွ်င္ ေခါင္းအံုးသည္အညစ္အေၾကးစုု၍
တတ္သည္။
Friday, November 29, 2013
လူငယ္ေတြအၾကိဳက္ G - SHOCK
G-SHOCKဆိုတာနဲ႔ လူငယ္တိုင္းသိၾကမွာပါ အရမ္းမိုက္တဲ့နာရီေလးပါပဲ သူ႔ရဲ႕အာသာခ်က္မ်ားကိုသိခ်င္ရင္videoထဲမွာၾကည့္လိုက္ပါ
Videos files G SHOCK
Thursday, November 28, 2013
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဘယ္ေလာက္ လိုအပ္သလဲ
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဓာတ္လိုအပ္မႈဟာ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားနဲ႔ အသက္ အရြယ္ေပၚ မူတည္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ တေန႔ကို ေရ ေျခာက္ခြက္ ကေန ၁၃ ခြက္အထိ လိုအပ္ပါတယ္။
အမ်ဳိးသားႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္
အမ်ဳိးသားေတြမွာ တစ္ေန႔ကို ေရရွစ္ခြက္ကေန ၁၃ ခြက္အထိ လိုအပ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ေျခာက္ခြက္ကေန ကိုးခြက္အထိ လိုအပ္ပါတယ္။ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အပူအေအးနဲ႔ သင္လႈပ္ရွား ရတဲ့ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ ေပၚမွာ မူတည္ၿပီး အနည္းငယ္ ပိုလိုအပ္တာမ်ဳိးေတြေတာ့ ရွိတတ္ပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္ အႀကိဳက္ဆံုးေသာ ပံုျပင္ေလးတစ္ပုဒ္
ကၽြန္ေတာ္ငယ္ငယ္က ဂ်ပန္ရိုးရာ ပံုျပင္ေလးတစ္ခု ဖတ္ဘူးတယ္။ သိပ္လည္း ႀကိဳက္ခဲ့တယ္။ အၿမဲလည္း မွတ္မိေနတယ္။ အခု အသက္ႀကီးလာေတာ့ ဒီပံုျပင္လည္းဟာ အဓိပၸါယ္ ပိုရွိလာတယ္။ ပိုၿပီး ေတြးစရာေတြ ျဖစ္လာခဲ့တယ္။ ပံုျပင္ေလးက ဒီလိုပါ။
ဟိုး လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ အလြန္႕အလြန္ ဆင္းရဲတဲ့ ႏိုင္ငံေလး တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့တယ္။ လူေတြဟာ အစာေရစာကို ၀လင္ေအာင္ မစားရဘူး။ စိုက္ပ်ဳိးလို႕ရတဲ့ ေျမက နည္းၿပီး ရာသီဥတုက ျပင္းထန္ ေတာ့ ထြက္သမွ် စပါးဆန္ေရဟာ တိုင္းသူျပည္သားေတြအတြက္ “မ၀ေရစာ” ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ အထူးသျဖင့္ “ေဆာင္းရာသီ” ကိုေရာက္လာၿပီ ဆိုရင္ အစာေရစာ ရွားပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးဟာ ႏွစ္တိုင္းလိုလို ေရာက္လာတတ္တယ္။ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးေၾကာင့္ ေသေၾကပ်က္စီးေလ့ရွိၾကတယ္။
အပါယ္ေလးပါးမွ လြတ္ေျမာက္ေစႏုိင္ေသာ ကုသုိလ္(၇)မ်ိဳး
(က) အပါယ္ေလးပါး
အပါယ္ေလးပါးဆုိတာက ငရဲ၊ တိရိစာၦန္၊ ျပိတၱာ၊ အသုရကာယ္တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ အပါယ္ဆုိတာက (အပါယ) ဆုိတဲ့ပါဠိပုဒ္ကေနဆင္း သက္လာတာပါ။ (အပါယ)မွာ (အပ+အယ) ဆုိျပီးႏွစ္ပုဒ္ရွိပါတယ္။ အပ= ကင္းျခင္း၊ အယ= ကုသုိလ္တရား၊ သုိ႔မဟုတ္ ခ်မ္းသာ။ ႏွစ္ပုဒ္ေပါင္းလုိက္ေတာ့ ကုသုိလ္တုိ႔မွကင္းျခင္း၊ ခ်မ္းသာတုိ႔မွ ကင္းျခင္းလုိ႔အဓိပၸါယ္ရပါတယ
Laptop ဘက္ထရီ ၾကာၾကာသံုးႏုိင္ဖို႔
Laptop နဲ႔ သံုးေနရတဲ့သူေတြအတြက္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ
ႀကိဳးတပ္ၿပီး အားသြင္းဖို႔ အဆင္ေျပခ်င္မွေျပပါလိမ့္မယ္
ကိုယ္လုပ္လက္စအလုပ္ကို ဘက္ထရီရဲ့ က်န္တဲ့အားေလးနဲ႔
ၿပီးတဲ့အထိ အသံုးျပဳသြားႏုိင္ဖို႔ လိုတယ္ဆုိရင္ေတာ့
အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို
လုပ္ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္... ဒီအခ်က္ေတြဟာ သင့္ laptop
battery ကို ၾကာၾကာသံုးႏုိင္ဖို႔အတြက္ အလြန္ထိေရာက္တဲ့
အေျခခံအခ်က္ေလးေတြျဖစ္ပါတယ္
၁) Screen Brightness ကို ေလွ်ာ့ခ်ထားပါ
သင္အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္အေျခအေနေပၚမူတည္
Laptop Screen ရဲ့ brightness ကို ခ်ိန္ညွိအသံုးျပဳဖို႔လုိပါမ
သင့္ laptop ဟာ LED screen မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ back light ကို ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ျခင္းဟာ အားအကုန္ကို သိသိသာသာ သက္သာေစပါလိမ့္မယ္....
ကိုရီးယားက အလွ Surgery
ဘ၀ဆိုတာခဏေလးပါ
ဘ၀ဆိုတာခဏေလးပါ .......
လူ႔ဘ၀မွာေနခြင့္ရတဲ့ အခ်ိန္ေလးဟာ ခဏေလးပါပဲ ......
ေရခဲတုံးေလးေတြကုိ ထုိင္ေနတဲ့ လူပုံစံသြန္းထားၿပီး
ေလဟာျပင္မွာ
တန္းစီထားတဲ့အခ်ိန္ ကခဏေလးပါ ........
ကၽြန္ေတာ့္တို႔ဘ၀လည္းသည္လိုပါပဲ
ငရဲ နဲ ့နိဗၺာန္ ဘယ္ကိုသြားမလဲေမးရင္
မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ကုိ ေဖာက္ထြင္း ျမင္ႏုိင္ဖို႔ တိုးတိုးတိတ္တိတ္ စကား(၁ဝ)ခြန္း
၁) မႏႈိင္းနဲ႔
"သူ႔မိန္းမက အိမ္ေထာင္မႈ ဘယ္ေလာက္ ထိန္းႏိုင္တယ္၊ သူ႔ခ်စ္သူက ဘယ္လိုၾကင္နာ တတ္တယ္"လို႔
ကိုယ့္မိန္းမ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူကုိ တစ္ျခား မိန္းကေလးေတြနဲ႔ မႏႈိင္းနဲ႔။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ အတူေနခြင့္ ရတာ မဂၤလာတစ္ပါးပါ။ မိန္းကေလးအမ်ားက ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူဆီက ၾကားရတဲ့ ခ်ီးက်ဴးစကား တစ္ခြန္းကို အျခားလူေတြဆီက ၾကားရတဲ့ ခ်ီးက်ဴး စကားေတြထက္ ပိုတန္ဖိုးပါတယ္။
တက္တူးနဲ႕ေဆးမွင္သာ ေသရင္ကိုယ့္ေနာက္ ပါလာမွာလို႔ ထင္ေနၾကသူေတြ
ခႏၶာကိုယ္အေရျပားအေပၚယံလႊာကို
ေဖာက္ထြင္း၍ ေမာ္တာတပ္ထားသည့္ အပ္ဖ်ားေလးက တဒီဒီျမည္ကာ ႀကိဳတင္
ေရးျခယ္ထားသည့္ လမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ေျပးလႊားကစားေနသည္။
Wednesday, November 27, 2013
..သတိ....မိန္းကေလးမ်ားသထိထားရန္ကူးယူတင္ျပလုိက္ပါသည္
အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးက ဓာတ္ဆီဆိုင္မွာ ဓာတ္ဆီ ျဖည့္ေနတုန္း သပ္သပ္ရပ္ရပ္၀တ္စား ထားတဲ့ ေယာက္်ားတစ္ဦးက သူ႔ကိုယ္သူ ကုမၸဏီ အေရာင္းကိုယ္စားလွယ္အျဖစ္နဲ႔ သူမကို ရည္ရည္မြန္မြန္ မိတ္ဆက္ရင္း ပစၥည္းဝယ္ဖို႔ လိုအပ္ရင္ ဆက္သြယ္ဖို႔ လိပ္စာကဒ္ကိုေပးခဲ့တယ္။
ရန္ကုန္ၿမိဳ ့၌ အဆင့္ျမင့္ဘတ္စ္ကား ေျပးဆဲြသည့္ BRT စနစ္ႏွင့္ ဘတ္စ္ကားသီးသန္ ့လမ္းေၾကာင္း စနစ္အား ယခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ၌ စတင္မည္
ဇူလုိင္လ ၂၃ ရက္ ၂၀၁၃
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္အတြင္း ခရီးသည္တင္ ဘတ္စ္ကားမ်ားအား အဆင့္ျမင့္ေျပး ဆြဲသည့္ BRT (Bus Rapid Transit) စနစ္ကို ယခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာလ အတြင္း အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ရန္ လ်ာထားစီစဥ္လ်က္ရွိၿပီး အလားတူ ဘတ္စ္ကား သီးသန္႔ေျပးဆြဲသည့္ လမ္းေၾကာင္းကိုပါ စတင္အေကာင္ အထည္ေဖာ္ ႏိုင္ရန္ေဆာင္ရြက္ေနေၾကာင္း ‘ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ စည္ပင္သာယာ ေရးေကာ္မတီ’မွ သတင္းရရွိသည္။
ဗုဒၶဘုရားရွင္ ေမြးဖြားရာ
Tuesday, November 26, 2013
www.kplusbloggerkht.blogspot.com
www.kplusbloggerkht.blogspot.com နာမည္နဲ႔ Blogလုပ္ေဆာင္ေနပါၿပီ ၀င္ေရာက္လာတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္၊ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေကာင္လုပ္ေဆာင္သြားပါမည္
Subscribe to:
Posts (Atom)